Schwierige Situationen leichter meistern
Von der Trübsal des Augenblicks zur Gestaltung des Moments
Was ist für Sie eine schwierige Situation?
Wahrscheinlich können Sie noch genau beschreiben
wie beim letzten Gespräch mit …
oder wie im Zusammenhang mit …
…Ihre Stimmung in den Keller ging.
Sie erinnern sich bei dieser Frage vielleicht sofort wieder an das Gefühl, den Raum, den Geruch, die Geräusche…
Und wie kann es Ihnen gelingen, leichter mit schwierigen Situationen umzugehen?
Was eine schwierige Situation bestimmt und ausmacht, ist etwas sehr persönliches und ganz individuell.
Eine allgemeine Definition, was als schwierig gelten kann oder sollte, ist daher wenig sinnvoll.
Viele innere Kriterien und Wahrnehmungsattribute sind daran beteiligt, dass wir eine Situation als belastend einstufen.
Belastung ist also ein höchst individuelles Empfinden.
Manchmal fühlen wir uns hilflos, schwach oder unterlegen, ohne dass uns bewusst wird, wodurch diese Emotionen ausgelöst werden. In diesem Augenblick der emotionalen Belastung kann das sonst gelassene Denken unter Umständen plötzlich nicht mehr wie gewohnt aktiviert werden.
Neben diesen inneren Indikatoren können auch äußere Faktoren dabei eine erhebliche Rolle spielen. Diese haben wir nicht immer selbst gewählt und können sie teilweise nicht direkt beeinflussen.
Wie wunderbar ist es also, dass unser inneres Erleben veränderbar ist.
Hier hat uns die Natur mit einem offenen Denk- und Empfindungsorgan ausgestattet, das uns auf der Grundlage der sogenannten Neuroplastizität viele Möglichkeiten bietet.
Und die Tatsache, dass es sich um individuelle Empfindungen, also mentale Abläufe handelt, die auf subjektiver Wahrnehmung beruhen, ermöglicht es, diese inneren Prozesse durch geeignete Impulse und Methoden zu beeinflussen.
Das macht zwar aus einem Krisengespräch noch keine Liebeserklärung,
es steigert jedoch Ihr Selbst-Bewusstsein
und Sie gelangen wieder
zu mehr emotionaler Selbst-Bestimmung
und Selbst-Wirksamkeit.
Menschen auf diesem Weg zu begleiten, ist mir eine besondere Freude, denn ich kenne diese Situationen selbst auch gut.
Und so bin ich besonders glücklich darüber, Instrumente und Methoden zu kennen, die ich für mich selbst anwenden und für meine Kundinnen und Kunden bereitstellen kann, damit Sie schwierige Situationen leichter meistern.
